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練習環(huán)節(jié)，體會-共享-溝通-整合-使用（循環(huán)往復）體會此乃進程的初步。參加者投入一項活動，并以調(diào)查、表達和舉動的方法進行。這種初始的體會是整個進程的根底。共享有了體會今后，很重要的便是，參加者要與其他體會過或調(diào)查過相同活動的人共享他們的感觸或調(diào)查效果。
溝通共享個人的感觸僅僅第一步。循環(huán)的要害部分則是把這些共享的東西結(jié)合起來。與其他參加者討論、溝通以及反映自己的內(nèi)涵日子形式。整合按邏輯的程序，下一步是要從閱歷中總結(jié)出準則或概括提取出精華。并用某種方法去整合，以協(xié)助參加者進一步界說和認清體會中得出的效果。
使用最終一步是策劃如何將這些體會使用在作業(yè)及日子中。而使用自身也成為一種體會，有了新的體會，循環(huán)又開端了。因而參加者能夠不斷進步。練習特色折疊歸納活動要求學員全身心的投入。應戰(zhàn)極限拓展練習的項目都具有必定的難度。
體現(xiàn)在心思檢測上，需求學員向自己的才能極限應戰(zhàn)，跨過"極限折疊團體特性拓展練習實施分組活動，著重團體協(xié)作。力求使每一名學員盡心竭力為團體爭奪榮譽，一起從團體中汲取巨大的力氣和決心，在團體中顯現(xiàn)特性。
